Swanson Kalcij citrat plus magnezij 150 kapsula
Svojstva
- Kalcij je neophodan za kosti i mišiće
- Magnezij pridonosi apsorpciji kalcija
- Povoljna mogućnost poboljšanje zdravlja kostiju
- Jedan od najčešće preporučavanih kalcijevih dodataka Idealan omjer kalcija i magnezija 2: 1 za optimalnu korist
Kalcij je najzastupljeniji mineral u ljudskom organizmu a neophodan je u izgradnji i održavanju čvrstoće i zdravlja kostiju. Kalcij doprinosi normalnoj funkciji mišića, normalnom živčanom prijenosu, funkciji probavnih enzima, neophodan je za održavanje normalnih kostiju i zubi, a nedostatak kalcija najčešće je vidljiv u trudnoći, prilikom dojenja te u starijoj dobi.
Simptomi nedostatka kalcija su: ukočenost i trnci u prstima, grčevi mišića, konvulzije, letargija, loš apetit, abnormalan srčani ritam, grčevi grkljana i bronhijalnih cijevi što uzrokuje poteškoće s disanjem, promjene u funkciji mozga (depresija, demencija, čak psihoza), a dugotrajna hipokalmija može uzrokovati oticanje mozga, katarakte i trajno oštećenje srca. Kalcij ima ulogu u regulaciji dijeljenja i diferencijacije stanica, doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije, zgrušavanju krvi, potreban je za normalan rast i razvoj kostiju kod djece.
Kalcij u Swanson dodatku prehrani je u obliku kalcijevog citrata, koji je nešto više cijene, no njegova apsorpcija u organizmu je mnogo veća od kalcijevog karbonata.
Magnezij utječe na mnoge fiziološke procese, ima ulogu kofaktora u proizvodnji energije (ATP-a), to uključuje enzimatsku fosforaliciju (dodavanje fosfata drugim enzimatski procesima) i formaciju staničnih signalnih molekula odnosno cAMP. Važno je napomenuti da se dvije trećine magnezija nalazi u kostima što dovodi do razumnog zaključka da ima značajnu ulogu u zdravlju kostiju. To uključuje utjecaj magnezija na hidroksiapatitinu kristalnu strukturu i kontrolu proliferacije koštanih stanica. Magnezij utječe i na razinu vitamina D te aktivira brojne enzime. Magnezij je vrlo bitan kod metabolizma glukoze, jer je naime 28 molekula magnezija potrebno za razgradnju jedne molekule glukoze. Dobar je detoksikator i važan za sintezu glutationa u tijelu.
Nedostatak magnezija danas je sve češći. Razlog je prije svega prerafinirana i industrijski prerađena hrana, siromašna magnezijem. Posljedice nedostatka magnezija jesu drhtanje mišića, slabost, poremećaji gutanja, mučnina, povraćanje i grčevi. Kronični nedostatak povećava rizik od bolesti krvožilnog sustava, malignih oboljenja i osteoporoze. Nedostatak magnezija uzrokuje karijes, osteoporozu, taloženje teških metala u mozgu.
Magnezij je važan i za trudnice jer smanjuje opasnost od spontanog pobačaja i prijevremenog porođaja. Pristutnost magnezija u ovom proizvodu doprinosi apsorpciji kalcija u organizam te u tom obliku ovaj dodatak prehrani daje blagotvoran učinke na čvrtoću i zdravlje kosti i mišića, normalnu psihološku funkciju, normalnu sintezu proteina te doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti.
Način uporabe
Jedna do dvije kapsule dnevno s čašom vode kao dodatak prehrani.
Količina
Jedno pakiranje sadrži 150 kapsula.
Sastav
Dvije kapsule sadržavaju:
Kalcij (iz kalcij citrata) 300 mg (37.5% RDA*)
Magnezij (iz magnezij oksida) 150 mg (40% RDA*)
Četiri kapsule sadržavaju:
Kalcij (iz kalcij citrata) 600 mg (75% RDA*)
Magnezij (iz magnezij oksida) 300 mg (80% RDA*)
*RDA – preporučena dnevna količina
kapsula: želatina; tvari za sprečavanje zgrudnjavanja: asparaginska kiselina, magnezijev stearat